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Bianca Grams ist leidenschaftliche Expertin für digitales Marketing. Sie liebt es zudem in ihrem Lebensfreude-Blog über die Themen Spiritualität, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung zu schreiben und damit andere für mehr Lebensfreude zu begeistern.
Für mehr Achtsamkeit im Alltag
In meinem Umkreis beobachte ich oft, dass viele Menschen nicht mehr bewusst sind in ihrem Tun und folglich unzufrieden werden. Deshalb liebe ich es, Bücher als Inspirationsquelle zu nutzen. Damit wir uns wieder mit unserer inneren Welt verbinden und uns daran erinnern, was wir eigentlich wollen und wofür wir hier sind.
„Das Café am Rande der Welt“ von John Strelecky
Ab und zu hilft es, zu hinterfragen, ob wir im Leben noch dem richtigen Pfad folgen. Eine passende Überleitung zum ersten Buchtipp: Dieses Buch nimmt uns mit auf ein kleines Abenteuer. Und zwar von John, der auf seiner Reise scheinbar vom Weg abgekommen ist und sich mitten im Nirgendwo befindet. In einem kleinen Café begegnet er fremden Menschen und lernt durch sie sowie eine ungewöhnliche Speisekarte mit ungewöhnlichen Fragen eine Menge über sich selbst. Fragen, die wir uns alle einmal stellen sollten. Ideal als Reiselektüre oder für alle Sinnsucher unter uns. Ein leicht zu lesendes Buch mit viel Tiefgang.
„Wunder geschehen da, wo deine Komfortzone endet: 101 Übungen, um Routinen zu durchbrechen und Abenteuer zu erleben“ von Andreas Brede und Sascha Ballach
Um Abenteuer geht es auch im zweiten Buchtipp. Wenn wir uns gelegentlich fragen, wie wir dem immer gleichen Alltagstrott entkommen können, dann liefert dieses Buch die idealen Antworten. Mit kleinen einfachen Übungen und anregenden Ideen wird man aus der Gewohnheit geholt und erkennt wieder neue Möglichkeiten. Es motiviert zum Perspektivwechsel und kann den nötigen Anstoß geben, über seinen eigenen Schatten zu springen.
„Die 7 Geheimnisse der Schildkröte“ von Aljoscha Long
Meine Empfehlung für alle, die es lieber ein wenig ruhiger angehen … Hier liegt der Fokus auf Entschleunigung und Besinnung. Kleine süße Geschichten der weisen Schildkröte Kurma sowie Übungen und liebevolle Illustrationen sorgen zugleich für kurzweilige Unterhaltung und erteilen Ratschläge für mehr innere Ruhe. Ein Buch, was unsere schnelllebige Welt für einen kurzen Augenblick stillstehen lässt.
„Achtsam leben: Das kleine 1 x 1 für ein Leben im Hier und Jetzt“ von Heike Mayer
Für alle diejenigen, die einen stressigen Alltag haben und noch nicht so viel Erfahrung mit Achtsamkeit, eignet sich dieses kleine Büchlein. Ein guter Ratgeber, der auch praktische Übungen zum Nachmachen bietet. Ein hilfreiches und anschauliches Anti-Stress-Buch für Jedermann (und -frau).
„Am Arsch vorbei geht auch ein Weg: Wie sich dein Leben verbessert, wenn du dich endlich locker machst“ von Alexandra Reinwarth
Zuletzt darf der Humor natürlich nicht zu kurz kommen – das Leben ist ernst genug. Mein fünfter Buchtipp schenkt die nötige Leichtigkeit, die die täglichen Herausforderungen etwas erträglicher werden lassen. Auf erfrischende Weise schildert die Autorin alltägliche Widrigkeiten, die wir nur zu gut aus eigener Erfahrung kennen. In erster Linie eine unterhaltsame und leichte Lektüre, die uns zum Schmunzeln bringt. Aber Lachen macht bekanntlich glücklich und hält gesund.
Du liest – und verschenkst – auch gerne Bücher?! Und hast Lust einen Beitrag darüber für GESCHENKMAMSELL zu schreiben? Ich freue mich auf deine Mail.
